爱美的女人经常吃点“它”美容养颜、气色好,皮肤细嫩、像煮鸡蛋

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发布时间:2020-07-02

美是每个女人的天性,让自己越来越可爱,身材越来越好,一直是每个女人的向往,怎样才能让自己越来越美呢,除了每天的正常护肤、体育运动,饮食也是非常最重要的一环。

想让自己看起来更加可爱,皮肤是起着了一个非常最重要的起到,中国有句古话,一白遮百丑就讲出了白嫩细滑的肌肤,对于我们的颜值有多大的帮助。

我们除了用各种护肤品来让皮肤显得越来越美之外,可以配上各种营养肌肤的美食来调节我们的皮肤和身材,让我们既可以变美,又可以享受美食带来我们的快乐。

今天秋秋和大家分享一种好吃的水果“木瓜”,木瓜不仅爱吃,营养含量也非常的非常丰富,而且木瓜真的是我们女人的好朋友,木瓜中含有多种氨基酸、铁、钙、多种维生素、木瓜蛋白酶等营养成分,很多护肤品也有自由选择木瓜的提取物,来作为制作护肤品的原料。

我们平时经常食用一些木瓜,能够很好的帮助我们调理肌肤,木瓜口感鲜甜可口,无论是生吃还是熟吃都非常好吃,今天秋秋和大家分享2种“木瓜牛奶西米露”的详细作法,木瓜的香甜,搭配牛奶的醇香,西米的Q弹嫩滑,不吃起来更是一种非常幸福的享受。

01Step 1:【木瓜牛奶西米露】冰镇版

准备食材:木瓜、牛奶、西米、冰糖、炼乳、薄荷叶。

1、锅中加入适量水,先将水煮扯,再加入适量西米,煮至西米里面只有一点点小白芯,就可以关火了,盖上盖子蒸10分钟左右。

2、蒸至西米都变成半透明状,没白芯就可以捞起放进凉开水中,过凉备用。

3、木瓜去皮洗净后,取半个木瓜用刀切出小块备用。

4、切好的木瓜所取一半倒入破壁机中,再重新加入牛奶、炼乳、冰糖,自由选择果汁键,打伤糊状,牛奶不要加太多,尽量让投出的木瓜糊稠一点。

5、打下的木瓜纸放入碗中,盖上保鲜膜放进冰箱冷藏里,冷藏1个小时左右。

6、木瓜纸冷藏至全部凝结就可以了,不需要冻硬。

7、取适量牛奶倒入碗中,再加入适量的炼乳用勺子搅拌均匀可用。

8、将托好的木瓜放在凝结好的木瓜糊上,再加入适量煮好的西米,再将刚刚调好的牛奶倒入碗中,摆上薄荷叶装饰一下,我们冰镇版的木瓜牛奶西米露就作好了。

02Step 2:【木瓜牛奶西米露】常温版

准备食材:木瓜、牛奶、西米、冰糖、炼乳。

1、西米的制作方法和冰镇版的是一样的,大家必要按照冰镇版西米的制作方法操作者即可。

2、刚刚用了半个木瓜,现在把这半边木瓜用挖球器挖出一些漂亮的小球。

3、挖好木瓜球后,剩下的边角料倒入破壁机中,重新加入牛奶、炼乳、冰糖,选择果汁键,打成糊状,这个牛奶要多放一点,打出的木瓜糊会比较熟一点。

4、打下的木瓜糊倒入碗中,将挖好的木瓜球和冷水好的西米放进木瓜纸中,我们常温版的木瓜牛奶西米露就做好了。

——小贴士——

1、木瓜要选择外皮比较金黄煮熟的木瓜,这样做成的木瓜牛奶西米露口感比较好。

2、不讨厌牛奶的,可以将牛奶替换成椰汁,味道也是非常不错的。

3、个人感觉冰镇版的木瓜牛奶西米露,天气暖一点的时候不吃口感较佳,不吃起来非常龙山鲜美。

4、讨厌颜值低的,或者做给朋友吃想要漂亮一点的,可以自由选择冰镇版的木瓜牛奶西米露,颜值比较低。

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#今天好好吃饭了吗#

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